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本格アロマエステサロン・ド・ティアラ浜松店(浜松/出張エステ)

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朝のバナナ♡は集中力向上♡ 記事一覧看護師の話

2025/9/16 12:18

お昼休憩にできる簡単なストレッチ♡

デスクワークで運動不足の方へ。
昼休みに5分、背伸びと深呼吸をするだけでも、
下半身の血流が改善されます。

血流が良いと頭もスッキリ冴えるんですよ♡
無理なことは続かないので、できることから。

首をゆっくり回すだけでも首回りストレッチの効果があります♡♡♀♡

小さな工夫を、ぜひ今日から取り入れてみてくださいね♡