風俗・ヘルス・デリヘルなら夜遊びガイド

健康コラムが人気なようで、話題がある限り頑張って続けてみます♡

今回はメタボについて。
お腹まわりが気になる、エステでどうにかなりませんか？とよく聞きます♡

結論から伝えるとエステの手技ではどうにもなりません！

やっぱり生活を見直すケアが大切です。

内臓脂肪は心臓や血管に負担をかけてしまいます。
でも無理な食事制限は逆にストレス。
続けやすいのは、歩くことから♡♡♂♡


1駅分歩くだけでも違うんです。
お酒を少し控えるのもおすすめ♡

ほんの少しの工夫で健康生活に変化が....♡


看護師として伝えたいのは「続けられること」

健康って特別なことじゃなくて、日々の積み重ねなんですよね♡