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はいからさん(浜松/スタンダードデリヘル)

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はいからさん

すみれ(スタンダードコース) (業界未経験キレカワ)

すみれ(スタンダードコース) (業界未経験キレカワ)のプライベート日記

2025/5/28 14:00

[お題] すやすや

[お題]  すやすや

お題:今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる?に回答♪






お布団の中で出来ることだと、

深呼吸 3秒で吸って6秒で吐く などをすると副交感神経が優位になって眠れるとか




自律神経を整える方法は色々ありますので、
何か無理なく出来ることをしてみると良いかもですimg




私はちょっと体を疲れさせるとか、やや睡眠不足くらいが丁度良いのかなと最近思い始めました


皆様のおかげで良い疲労感があるのでimg
毎日ストンと落ちるように眠りにつけていますよimgimg



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