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2025/7/14 19:02
健康
お題：健康に気を付けていることありますか？に回答♪ お水をたくさん飲むことです🫶 昔は全然気にしてなかったですが 気づいたらカフェラテとか 甘いジュースばっかり飲んでたかもです🥹 「…あれ？今日お水全然飲んでなくない？」 っていう日も少なからずありました笑 さすがに不健康だし 太っちゃうなぁって まずはマイボトル持ち歩く習慣をスタート🎒 そしたら自然とこまめに飲むようになって、 なんか体もスッキリするように🌿✨ それからはずっとお水とお茶ばかり 選ぶようになりました🫶 ジュースはフルーツ100%くらいかな？ お水をのむようになると 朝起きてすぐ1杯 食事の前後 お風呂上がりにもぐびぐび 最初は忘れがちだったけど 今は飲まないと落ち着かないくらい😂 お肌の調子も良くなった気がするし むくみ対策にもなるって聞いたら さらにやる気アップです💗ふふ なので1番大切なことは お水をたくさん飲むだけのシンプルな習慣 かなぁ〜と💗 体の中から整えるって すごく大事♡♡ 毎日を健康に 毎日をハッピーに🫶 |
