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2025/11/16 12:16
食事
12月は忘年会などの人付き合いという名のお食事が多く、そういうときに「私ちょっと食事制限してるんです……」なんてシラケたことは言いたくないので、今この時期は少し頑張っています♡ 白米も出来るだけ1日1回、90グラムにして、魚や納豆、肉なし鍋など、自炊の場合はこんなメニューで気をつけています どうしてもコンビニになる場合は 例えばこんなメニューを選んでいます 砂肝、生姜と野菜の和風スープ、炭酸水(笑)これで1食200カロリーくらいです♡炭酸水はお腹膨れるとお客様から聞いて試してみました♡♡ たまに枝豆を買うこともあります♪♡ 全ては来月のご馳走のため(笑) 皆さまも応援してください！ もし差し入れであれば、特保系のお茶、お水、炭酸水(笑)で充分嬉しいです♪食べ物であれば焼き芋かな♡♡ ちなみにどうしてもお腹すいて無理！ってなったらプロテイン飲んでます♡最近のプロテインは美味しいフレーバーも多くてある程度の満足感があるんですよ♪ ではでは また更新するね(*´♡`*) ♡ゅ♡ |
