2025/7/15 16:12
ジムDAY

昨夜の雨凄かった〜 明け方まで眠れず…睡眠不足。 さてさて… 昨日は上半身軽めでしたが、 今日は下半身ガッツリ+有酸素3h 少し前から膝に違和感があったので(多分、骨折の影響)ジムは抑え気味にしていました。 もうね、激しく動かしても大丈夫みたい(^-^)v 体力はすぐ落ちるなぁ。(゚´Д`゚)゚。 あまなつ
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