スマホに送る
2025/8/29 08:35
おはようございますっ
7時起きで…起きてますっ なかなか…9時まで寝ようと… 思っても…なかなか…寝れないというか、、 朝早く起きてる方が… 夜の寝つきはいい感じですっ。 昨日は…ジムに行けず…… 夜はゆっくりしてましたー。。 休みの間に…地元で行くかな…… 名古屋にも…体重計は持参してて…笑 今のジムの前に… パーソナルジムにも…1ヶ月は行ってないかな くらい行ってて… 食事管理ありのパーソナルで… 毎日…食べた物の写真を送るっていう、、 いろいろ勉強になりましたー。 出先でも、毎日…体重計で測らなきゃ ダメだーって、、 そしたら、食べる物を意識できるって、、 パーソナルジムだと… 毎日30分歩いても、、 運動量足りなくて…やめちゃいましたが、、 食事管理は、健康診断とかの… 食事指導より…勉強になりますっ。 今年、フルドックやりましたが、、 食事指導…きちんと理解されてるなら 大丈夫ですっ！って…言われて… やっぱり、パーソナルジムの食事管理は すごいなーって。。 フルドックも、気をつけなきゃいけない点も みつけられて…良かったです
