2025/3/29 21:54
足首 O脚 改善
お疲れ様です
ゆきなです☺️
ゆきな
ピラティス習ってるんですけど
まだまだ理想の体にならず。。。
ですが
毎日
宅トレで今まで習ったことの
トレーニングとはいかないですが
地道にって感じで
何個かはテレビ見ながらとか
ご飯作りながらとか
やってるんです☺️
ボール挟んで
かかとあげる
繰り返す❗️
足指 足首 O脚改善
の意識で☺️
ボディバランス
ボディメイク
難しい😓
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