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2025/4/21 12:24
午前中お疲れ様(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
お疲れ様
暑さ感じちゃう💦
朝干した洗濯物が
もう
乾いてました❤️
昨日歩きすぎたのか
足が🦵痛い🦵泣
ウォーキングより
筋トレの
ほうが
3倍の
燃焼力があるって
いわれましたが
詳しいおにいさま
そうなの？
基礎代謝が
下がってるから
まずは
まりかには
そこを
もどすことからなんだけど。
YouTube動画みてると
色々な
「これがよい！」
「これでこうなりました」
なんてのが
あがってますが
本当かなー
そうそう
椅子に
浅く座っての
片足スクワットって
できますか？
わたし
やってみたら
えっ！
普通の♡ ♡クワットは
できるのに
まさかの
年配層が
やれる
椅子片足スクワット
一回もできない！
泣😭😭😭😭😭
こりゃダメだ⸜( ⌓̈ )⸝
ショック😱
お昼は
しっかり
たべて
15分昼寝ね。
暑さ感じちゃう💦
朝干した洗濯物が
もう
乾いてました❤️
昨日歩きすぎたのか
足が🦵痛い🦵泣
ウォーキングより
筋トレの
ほうが
3倍の
燃焼力があるって
いわれましたが
詳しいおにいさま
そうなの？
基礎代謝が
下がってるから
まずは
まりかには
そこを
もどすことからなんだけど。
YouTube動画みてると
色々な
「これがよい！」
「これでこうなりました」
なんてのが
あがってますが
本当かなー
そうそう
椅子に
浅く座っての
片足スクワットって
できますか？
わたし
やってみたら
えっ！
普通の♡ ♡クワットは
できるのに
まさかの
年配層が
やれる
椅子片足スクワット
一回もできない！
泣😭😭😭😭😭
こりゃダメだ⸜( ⌓̈ )⸝
ショック😱
お昼は
しっかり
たべて
15分昼寝ね。
