風俗・ヘルス・デリヘルなら夜遊びガイド

おはようございますアリスです🐇♡






びっくりなことがあって🐰🐰



ジムに通って3ヶ月が経ったのですが
ベンチプレスのやり方が
間違っていたみたい😂😂😂



今まで腕の力のみで上げてたみたいで
新しいトレーナーさんに
正しいやり方を教えていただいたのですが



今まで使っていない筋肉を使ったからか
一昨日の夜は動けませんでした😂😂



日記を書けなかったのはこのせいです🤣🤣







トレーナーさんにはむしろ
もう腕の力があるのでもっと
上げられますよ！と
褒められたので、まあいっか🐰🐰



今月からはちょっとペースを落として
のんびり通います〜🐇







ちなみに、3ヶ月で一応一区切りなのですが
ほどよく筋肉もついて体脂肪率も
減ってきてかなりいい感じらしいです✊🏻✊🏻




ケーキはやっぱり駄目みたいで😂😂
しばらくお部屋でおやつ食べたい派の
お兄様は和菓子にしていただけると
助かります🙇🏻‍♀️






今日は出勤(՞ . .՞)੭"



ご予約くださったお兄様
ありがとうございます❤︎



お気をつけてお越しくださいね♡





ではまたお部屋で🌸





アリス🐇♡