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2025/8/4 10:57
大切なこと
今日は栄養の日だってଘ(੭´｡•~•｡`)੭⁾⁾
5大栄養素というものがあって、
これらを偏りなく摂ることで健やかな毎日を送れるそうです💐
ミネラル、ビタミン、炭水化物、脂質、タンパク質！
全部を摂取できるように意識したいですー♫
さやが自炊するのは、こういった栄養素をちゃんと摂るため！
なのも大きいよー🥰💗
外食やお惣菜だと偏ってしまいそうだから…（´・-・。）
お兄様方も栄養気にして食べれそうならそうしてくださいね…！
いつまでも健康でいたいし
健康はお金で買えないからこそ
日々の生活習慣がとても大切な気がします☺️🌸🌸
さや
