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スマホに送る
2025/10/8 13:19
【睡眠の質が全てを左右する⁉️】
若いころのように「寝れば回復する」
感覚が薄れるのも30代以降の特徴。
ホルモン分泌のリズムが変化し、
深い眠り（ノンレム睡眠）の時間が減っていく🥺
だからこそ、量より質を整えることが大切。
寝る1時間前のスマホ断ち、ぬるめの入浴、
リラックスできる香り。
これだけでも翌朝の頭の軽さがまるで違う。
しおんのお部屋では、
深部体温と自律神経を整える施術で、
睡眠の質を高めるケアをご用意しています💁
眠りが浅い方ほど、
ロングコースでじっくり整えてあげたいな💕
しおん⸜(๑’ᵕ’๑)⸝
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基本出勤時間:10〜23時
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