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一日の疲れを流すお風呂の時間🛀

ストレスをリセットする
最も簡単で効果的な方法なんだよ😍


お湯に浸かると体温がゆっくり上がり、
副交感神経が優位になって呼吸が深くなる。
この状態こそ、心と身体が
「休むモード」に切り替わったサイン。


ぬるめ（38〜40℃）のお湯に10〜15分。
熱すぎるお湯は交感神経を刺激して逆効果になることもあるので、
とろけるような温度が理想🙆‍♂


さらにアロマやバスソルトを加えれば、
香りが脳の緊張を解き、
ストレスホルモンを抑えてくれる🕯️

しおんのお部屋の香りも、
この原理をもとにブレンドしてます✌



シャワーで済ませてしまう日も多いけれど、
湯船に浸かるだけで心の重さがふっと軽くなる。

明日はは少し癒しの湯に
時間を使ってみませんか？💕
身体だけでなく、心まで整うはずです🕯️

しおん⸜(๑’ᵕ’๑)⸝

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