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お題：健康に気を付けていることありますか？に回答♪
お水をたくさん飲むことです♡


昔は全然気にしてなかったですが
気づいたらカフェラテとか
甘いジュースばっかり飲んでたかもです♡


「…あれ？今日お水全然飲んでなくない？」
っていう日も少なからずありました笑


さすがに不健康だし
太っちゃうなぁって


まずはマイボトル持ち歩く習慣をスタート♡
そしたら自然とこまめに飲むようになって、
なんか体もスッキリするように♡♡


それからはずっとお水とお茶ばかり
選ぶようになりました♡


ジュースはフルーツ100%くらいかな？



お水をのむようになると


朝起きてすぐ1杯
食事の前後
お風呂上がりにもぐびぐび



最初は忘れがちだったけど
今は飲まないと落ち着かないくらい♡


お肌の調子も良くなった気がするし
むくみ対策にもなるって聞いたら
さらにやる気アップです♡ふふ


なので1番大切なことは
お水をたくさん飲むだけのシンプルな習慣
かなぁ〜と♡



体の中から整えるって
すごく大事♡♡


毎日を健康に
毎日をハッピーに♡