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お題：今日は「シリアルの日」フルグラおいしすぎて逆に太らん？に回答♪


なんでも食べすぎなければ太らないよ♡
*♡(* ♡♡ ♡* )♡*♡

フルグラの成分をみてみたんだけど、

タンパク質もちゃんと入ってるし、脂質は少し

多いけど範囲内だし、炭水化物もきちんと

とれるからいいんじゃないかなっ♡

1食あたりのタンパク質が少し少ないからこれに

プロテインを♡すればよりよい栄養バランスに

なるよ♡↓フルグラの成分表です♡



みかたとしては、まずエネルギー（カロリー）

をみて後は、タンパク質（P）と脂質（Ｆ）と

炭水化物（Ｃ）をみると良いよ♡

PFCの割合は、こちら♡↓




やっぱり夜トレすると体が興奮して覚醒してる…笑

今日は、肩をいじめてきたよー♡笑

痛いっていいながら喜んでた…笑♡(♡♡♡ з ♡♡♡)♡♡

みたよのスタンプありがとうございます♡

嬉しいです♡

シンデレラのお時間もありがとうね♡



♡はな♡