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2025/6/5 19:50
 実は今日… 3回目のジムに来てるよ  １日に3回もジムに行く人いないよね  トレーニング場所は違いますが、午前は ポージングパーソナル  午後は、お尻をきたえて   お家の予定を終わらせてから、 今、有酸素をやりに来てます  トレーニング直後の有酸素より、時間あけて やる方が楽だね  当たり前かぁ… 傾斜をつけて３０分だけやるけど、ちょうどいい 有酸素運動だよ  帰ったらごはん食べるよー  今日も一日お疲れ様でしたぁ   はな |
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