ゲストさん！YouTubeチャンネルみてくださいね！
掲載店140店 女の子5,344人
2025/6/13 18:18
 今日も一日お疲れ様でございます  今日は、暑かったね 午前中、背中のトレーニング行って、 午後の予定を済ませてから、また夕方ジムへ行き 有酸素だけしてきたよ 前は、トレーニング終わってからすぐ有酸素 ３０分してたけど、トレーニングして、 少し時間を空けて有酸素した方が、減量が進む 気がするよ() トレーナー聞いたら、あんまり関係ない様な事は 言ってたけど、疲れすぎちゃうと体が浮腫んで 減量が進まないから、休憩してからの方が 体力回復するし、体も浮腫みにくいから 減量も上手くいくのかも  試行錯誤しながら、体作りしてます  楽しいよぉ  有酸素するタイミングって大切な気がするっ  明日と明後日は、ピエロ出勤します  お時間あいますご主人様 お誘い頂けたら嬉しいです   はな |
クーポンを見る
スマホに送る