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はな (可愛さ満点♪)

はな (可愛さ満点♪)のプライベート日記

2025/7/1 21:42

今ね♡

今ね♡
 
 
今日も1日お疲れ様でございます
 
お仕事終わって夕方、トレーニング
 
行ったよっ
 
昨日背中トレをした背中が筋肉痛
 
ストレッチチュー
 
背中はね、肩甲骨を下げて壁に胸を
 
押しつけてストレッチ
 
 
猫背改善ストレッチだよ↓
 
 
是非、やってみてね
 
腰で反らない様に気をつけてね
 
腰で反ると腰を痛めちゃうから
 
体、もみほぐしながら半身浴しまぁーす
 
 
はな
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

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