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みるく

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みるくのプライベート日記

2025/12/11 15:20

🍼えちトレ結果🩷

えちトレ結果勺
昨日は朝イチからロングで
えちトレ‪🤣‬‪🤣‬‪🤣‬



いつもは50分だったけど
今回はロングコースで
準備完璧な汗だくえちトレ🩷
 
①つり革スクワット

②ど変態限定㊙遊び

③浴槽体幹トレーニング

④㊙腹筋100回

⑤背筋...断念⚡

⑥㊙上からスクワット



さすがに朝から鍛えすぎて
脚がブルブルだったけど
最高に笑って最高に楽しかった🤭💖



来月も準備しとくね🧦

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