スマホに送る
2025/10/3 22:14
今日の日記📖☡✎
日付：2025年10月3日（金）
天気：🌙（金曜おつかれモード）
今日の記録
・金曜日＝疲労MAXモード😇
・眠気全開だったけど、定時で上がってリズムはキープ。
・体は全身筋肉痛💥 → でもジムへ行けた自分えらい！🥰
・栄養補給も忘れず、最近ハマってる「成城石井のサラダチキン」でタンパク質チャージ🐓
⬆️毎日これでもいいくらい大好きになってきた(^ω^)
(昨日はこれを買って料理サボったよ！
抜群のサボりアイテム🍳)
(昨日はこれを買って料理サボったよ！
抜群のサボりアイテム🍳)
・今日はいつもより2時間早く帰宅できたので、早寝コース💤
気づき
・「疲れててもジムへ行った」＝もう立派な勝ち。
・食事の工夫ができると、筋トレも日常も楽になる。
・サラダチキンは手軽さと美味しさの最強タッグ。
明日へのひとこと
「眠気に負けても、習慣には勝たせない！」( ˙-˙ )౨💗
明日の朝も有酸素、がんばるぞい！
紬* つむぎ
