2025/9/30 15:16
🪷意外な事実🪷
先日整体に行った時に
意外なことを耳にしまして📖💡
ヨガや最近流行りのピラティス
毎日はやらないほうがいいんだって😳
体を柔らかくしたりするのはいいけど
逆にやりすぎると柔らかくなりすぎて・・・😱
やるなら週に1・2回でいいんだって
意外なことを知って先日の私は目から鱗👀
私もまたメニュー増やそうと思ってたから
筋トレのほうを中心にメニューを組んでる🫶🏻
🪷あけの🪷
意外なことを耳にしまして📖💡
ヨガや最近流行りのピラティス
毎日はやらないほうがいいんだって😳
体を柔らかくしたりするのはいいけど
逆にやりすぎると柔らかくなりすぎて・・・😱
やるなら週に1・2回でいいんだって
意外なことを知って先日の私は目から鱗👀
私もまたメニュー増やそうと思ってたから
筋トレのほうを中心にメニューを組んでる🫶🏻
🪷あけの🪷

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