2025/9/24 15:16
🧘♀️

今日の待機時間は
YouTubeのショートで簡単エクササイズ系の動画ばかり見てて
マネキンのお部屋だけど
かなりモチベ
ばっちり仕上がっちゃったから

マネキンのお部屋で出来そうなの
いくつか試してみたよー
そしたら結構引き締めたいとこにきいてマネキンでしても問題なかったから、このまま普通に覚えようかな🫶マネキンでのお部屋での時間を有効に使って
で健康なカラダのため



Manekin@Maya

下半身は胡座&上半身はスレッジハンマーで↑↓の動きを20回するのが1番きいた
簡単そうに見えるハードなやつだった
はいてないのはただなんとなく、、


