本日も無事出勤です♡
皆様、週末はゆっくり出来ましたか？
お仕事だったよという方、お疲れ様でした。
お休みだった方…今日から一週間、頑張りましょうね。
私は午前中に久しぶりに24時間のジムへ行きました。
日曜日なのでいつもより人がいたのですが、奇跡的にフリーウェイトが空いていたため、ささっとウォーミングアップをしてデッドリフト50kg♡♡♡♀♡
ウォーミングアップで少しだけ行ったアシストチンニングは、18kgから14kgにレベルアップ♡
でも5回しか出来なかったなぁ♡
その後はレッグプレスを…かなり必死な顔で頑張りました♡めちゃくちゃブッサイクな顔でやってたと思う！(笑)
下半身はレッグプレスだけでは足りなかったので、ブルガリアンスクワットも頑張りました。
その後は肩と腕の種目を行って、finish♡
昼食は自宅に帰って調理してゆっくり食べて、午後からはネイルサロンへ。
バレンタインをイメージした、可愛いネイルにしてもらいましたよ♡♡
バレンタインシーズンになると、チョコレートがたくさん売られて誘惑が多くなりますね。
私はゴンチャロフの甘味画廊シリーズをお取り寄せするか、悩み中…
あまりにも美しい♡♡
同時に、春の訪れを感じる桜スイーツもたくさん流通しています♡
セブンイレブンの桜まんじゅう、美味しいですよ。
減量中ですが、適度に甘いものを食べる日を設けようと思っています。
どうにも私が0か100か、みたいな思考になってしまうので♡
毎日80点、くらいの気持ちでいればいいかなと♡
毎週火曜日と、土曜日にお休みを頂く日をおやつday(200Kcal以内でおやつを食べて良い日)にする予定♡♡♡♡♡
さて、本日は
12時〜14時♡
15時20分〜18時♡
ご予約くださった方、お会い出来る瞬間を楽しみにしていますね。
ここでしか味わえない春、堪能しに来てください♡
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