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本日も出勤です。


昨日はパーソナルジムその1でのトレーニング。
まだまだ背中は治療中、地獄の下半身トレーニングでした♡


おかげでお尻が筋肉痛…お尻、割れちゃいそう♡




今朝は有酸素運動だけをしにジムへ行きました。
昨日、爆食してしまったので…ネガティブな気持ちは運動にぶつけなきゃダメですね。



4月からはパーソナルジムその2による食事管理が始まるため、食べれるのもいまのうち…
試算では１日に1350kcalに抑えれば、2ヶ月でマイナス5.6kg可能です。


ちなみに、ひと月で減らして良い体重は元体重の5%で、5.6kgはその5%の数字です。
体重バレますね(笑)



私の場合は筋肉量も多いので、体重は結構あるのです。




大切なのは見た目なので…美しく引き締まったボディライン、手に入れます♡♡







さて、以下はお知らせになります。


これまで下着類や衣装持ち込みは、新品を確認できる場合に限りOKにしておりましたが、今後は来店回数3回以上のリピート様のみとさせて頂きます。
ご新規の方はお受けできません。
また、スマートフォンなどお手荷物には全てタオルをかけさせて頂きます。




ご容赦ください。



本日、12時〜16時30分♡



よろしくお願い致します♡