風俗・ヘルス・デリヘルなら夜遊びガイド

GW期間ラスト出勤です♡♡


皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は昨日はお休みを頂いていたので、まつ毛パーマとネイルサロンに行ってきました♡


春は淡い桜色やピンクベージュのナチュラルなカラーを選んでいたのですが、今回は派手な感じのデザインに…♡
担当のネイリストさんも「ちあきさんって感じのネイルですね」なんて♡


どうやら、私の担当さんは派手めなデザインの方が施術していて楽しい様子。





さて、今日も今日とて24時間ジムへ…
と言っても筋トレはせず、有酸素運動でシンプルにカロリー消費♡



ファミリーマートの新作アイスが食べたくて♡
食べちゃいました♡

美味しいに決まってる♡



200kcalほどなので、とりあえず350kcal消費してきました。
傾斜13、速度4で早歩きのウォーキングです♡



昨日も朝早く起きて、朝食前に近所をウォーキングしてきましたよ。
朝食前の有酸素運動はダイレクトに脂肪を燃焼してくれるので、大会前の減量期のビルダーもよくやる手法です。
ただし、20分程度にとどめましょう。



そんなわけで、今日の山水おやつ


わあ！泥水にしか見えない！！！



辻利のほうじ茶ラテでプリンを作りました♡
うーん…星3つかな♡
飲み物として飲んだ方が、美味しいのかも。





本日
11時〜14時30分♡


珍しくスタートが空いておりますが…今日の私の1番♡になれるのは、どなたかな♡
休み明けはエッチ度増し増し♡


本日も、よろしくお願い致します♡