本日も出勤しています♡♡ 今朝は24時間ジムで自主トレ…今日は下半身を鍛えてきました。
ここのところ、重量が伸びないのですが、高重量を上げる事が目的では無いので、本来の目標を見失わずに頑張ります。
とは言え、デッドリフトで高重力上げれたりすると気分爽快ですけどね♡♡ 床デッドは60kg(私が通ってるパーソナルジムの女性の中では2位)、ハーフなら70kg上げれます。
 床デッドリフト 床に置いたバーベルを持ち上げます。
 ハーフデッドリフト 膝より下くらいの位置にバーベルをセットして持ち上げます。
ただ、私は今だにプレス系が苦手で♡ 苦手だからこそ、積極的にやらなくてはいけないのですけど。 どうしても自分に甘くなってしまいます。
さて本日は完売警報♡♡ 残り枠16時40分〜18時のみ。 90分コースまで受付可とさせて頂きます。
では、本日もよろしく♡
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