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本日も無事出勤です♡



今朝はジムで自主トレに。
時間が限られているため、ブルガリアンスクワット3セットにスクワット4セット、キックバック2セットでフィニッシュ。


有酸素もしたかったのですが、カロリー制限をしているにも関わらず体重がピクリとも動かないのは、もしかしたら運動し過ぎ？と思い…
有酸素はしばらく無しにする予定です♡


週1〜2でキックボクシングもしますし、寝起きにケトルベルスイングもしますから、オーバーワークになりがちです。
運動も食事制限も、やればやるだけ良いというわけでは無いのですよね。



とは言え今の体型は不本意なので、引き続きめげずに頑張ります。
「体型戻っちゃったよね♡」なんて、無神経な事を嬉しそうに言われる事もありますが…事実なので甘んじて受け入れて努力するのみ。


とは言え、体型の事を本人に指摘する事は非常に失礼な事ですよね。
そのような言葉から摂食障害に陥る人もいますので、健康を害する領域の肥満を案ずるわけでは無い限り、女性に体型の事を指摘するのはやめましょうね。


もちろん、男性に対しても同様です。





本日、16時20分〜18時♡あります。
最終枠、90分コースまで受付可。



週末、疲れを癒しにいやらしい事しませんか♡