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本日も出勤です♡♡


今朝は自主トレには行かず、自宅で肩と腕のトレーニングを行いました。


サイドレイズとダンベルカールとキックバック…
3kgのダンベルを使ったのですが、可変式のダンベルがもうすぐ届く予定です♡♡



1kgから5kgに調節可能♡
一応、ジョイント式のバーベルにもなるダンベルも持っていますが、バーベルからダンベルへの変更が面倒なのです♡(ちあきさんは自分の事になるとめんどくさがり屋)


こういうやつ




さて、筋肉の事ばかり考えていたからか、今日は忘れ物をしてしまいました♡
なんとランジェリーを…



ノーパンノーブラでお出迎えです♡



めんどくさがり屋に加えて、うっかり屋なちあきさんです。




そういえば…昨日退勤後、いつも行くスーパーでこんな物を見つけました。


ニャンちゅう！



ガチャガチャ大好きなんです♡可愛い〜♡
全4種類だから、他のも欲しいな。
テレビボードに飾ってあります。




さて、本日
12時40分〜18時♡


当日予約で埋まってしまう事があるので、お電話はお早めに。