本日も出勤です♡
昨日はお休みだったので、朝からジムで自主トレをして体内のグルコースを使い、そのままキックボクシングへ行き有酸素で体脂肪を燃やすという完璧な午前を過ごしました♡♡
あ、グルコースというのはわかりやすく言うと摂取した糖類です。
グルコースが集まったものをグリコーゲンと言い、筋肉や肝臓に蓄えられます。
グリコーゲンはエネルギー源なのですが、使いきれなかったグリコーゲンは体脂肪として蓄積されます。
リミットは48時間くらいでしょうか？
「筋肉を維持して痩せるなら筋トレ後に有酸素運動が良い」と言われるのは、筋トレでグリコーゲンを使った後に有酸素運動をして、体脂肪をダイレクトに燃焼出来るからですね♡
お金に例えるなら、グリコーゲンとはお財布に入ったお金で、体脂肪は口座に入っているお金です。
お財布にお金が無くなったら、銀行口座から引き出しますよね。
体脂肪も同じです。
お金と違って増えると困るのですけどね(笑)
昨日のキックボクシングは珍しく女性会員の方がいて、私が占いをすると話したところそこから怒涛の人生相談に♡
連絡先を交換して、占ってアドバイスをしました。
とても喜んでくれたのですが、「兄弟はみんな結婚しているのに、自分だけできない」とか、「恋愛が上手くいかないのは自分が悪いからなのかな…」と、思い悩んでいる様子
とても綺麗でフレンドリーな人なので、笑顔を曇らせるような気持ちにはなって欲しくありません。
「人は出会うべきタイミングで出会うべき人に出会うから、まだまだこれから」「自信の無さはダメ男を引き寄せる。いつも自信に満ちた笑顔で堂々と振る舞って」と伝えたところ、少しは気持ちが晴れた様子♡♡
彼女に幸せな未来がありますように…♡♡
結婚や恋愛が上手くいかない、そういった事で自己嫌悪になる人はとても多いです。
中でも恋愛経験が無い事をコンプレックスに感じる方は少なくありません。
既婚なのかどうか、恋愛経験があるかどうか…
電化製品の保証書ではなしに、そんな事で人の価値は決まらないのですよね。
どうかそれを忘れないで欲しいです♡
ちあきさんも3年くらいパートナーは無し♡(笑)
あ、4年かな？♡
今はスミスマシンが恋人です♡♡♡♀♡
本日
14時20分〜18時♡
お待ちしています♡
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