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2025/8/23 12:12
「今日はサボりたい」と、思うこともよくありますし 記録が悪くなり落ち込んだり、身体の巡りが悪くなって辛くなったり等色々ありますがなんとか継続して通っております  「何か良い効果が出たか？」と聞かれますと、よくわからないのが本音ですが今はがむしゃらに頑張ってるところです。 トレーニングも大事ですけど、食事の方が大事ですものね。 減量が目的なら。綺麗に減量する為に筋トレするのであって。 有酸素運動の時間もなんとか増やしたいですしね 
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