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2025/10/8 12:03
同じ経験した方も沢山いらっしゃると思いますが、タンパク質を沢山摂ろうとすると脂質過多になるアレ。 大豆類が苦手だから余計に陥りやすいです  それでもプロテインも苦手ですが飲むようにしたり、味噌汁に少しだけ豆腐入れたりなど意識は変えるようにしております  一度に全部は変えれないから、少しずつ少しずつ意識を変えるようにしております  失敗の連続こそ成功の鍵です 
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