ゲストさん！三連休♪
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2025/10/8 20:03
本日もお仕事お疲れ様です  やはりカロリーコントロールが難しいです  タンパク質 適正 脂質 適正 炭水化物 不足 カロリー 不足 カロリーが基礎代謝以下になると皆さまデブります。 「デブります」は大袈裟ですが、ホメオスタシスにより余計に痩せにくく太りやすい体質になります  結果を見ながら「蕎麦食べたーい。美味しいざる蕎麦食べたーい。」なってしまいました  ご飯炊いても、炊いても足りなくなる。 それだけ頑張って弁当作り、自宅でご飯作ってる証拠  まいの家の炊飯器は5.5合炊きだから5合炊けば良いかな？(現在4合) 平日だけチャレンジしてみます 
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