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2025/4/29 14:15
GM...♡
おはようございます♡♡ 朝6時半に起きてお仕事して その後8時からジムへ行って 今帰ってきたところですが 朝起きた時は肌寒く 普段の火曜日休みと何ひとつ変わりない 感じがしたけど ジムへ向かうと 祝日♡♡だからかすごい朝から みんなからだを鍛えにくる方が多くて そこでやっとGWを感じました♡笑 朝から1時間歩いて走って クールダウン替わりに ストレッチしてたら ヨガインストラクターの方から 安定の毎回、ヨガストレッチレッスンは どうですか？？♡と誘われ…(⌒-⌒; ) いつもは本当に予定の前の時間無い中 朝イチにジム行ってたので 断ってばかりだったので 今回は特に予定が無いので すごく笑顔の素敵なインストラクターさんで お話もしやすいので 今回は参加してみようかな…と 半強制的な感じでしかも一番前の場所で♡ 45分間のヨガストレッチを受けてきました！ どっちにしても 気になっては居たので結果として 参加してとっても良かったので これからは有酸素運動した後 筋トレ前に毎回受けてみようかと思う♡♡ しかもそのストレッチに参加されてる みなさんは年齢層は年配が多いのですが その中にあむと同年代の方もいらっしゃって みなさんとっても気さくな方で なんだか子どもが居たら ママ友になれそうな感じくらい 素敵な方ばかりでレッスン受けやすい環境で すっごくいい！！ 今日は有酸素運動も筋トレもストレッチも すべて完璧にできたので とっても素敵な休日のスタートを 切ることができて気分も◎♡♡ 今ちょうどお風呂のお湯が入ったので これから1時間くらい半身浴して リラックスタイムしてきます…♡♡ 今日もあと半日ですが 絶対にいい日にになる！！！ ♡... |
