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普段体重をお家で測るとかしないくて
ほぼほぼ年1〜2回
病院で身長体重を計測するだけなのね。

こないだ火曜日に病院で
お誕生日月になり計測してから
1年経ったので測らせてください！
って言われて測ったら

絶対に体重めちゃくちゃ増えてるだろうな…
ってドキドキしてたけど
ほぼほぼ変わらずで体脂肪が3%落ちてて
筋肉量も増えててめちゃくちゃ
嬉しかったです♡♡♡

体重計の体重はただの数字だから
見た目が細かったり
スタイルが良ければいい！！
っていうスタンスなんだけど今回ばかりは
測るまですっごく心配しちゃった♡笑

でも1.5kgしか増えてなくて
その分、筋肉量2kg増えたので
変わりなし！ってことでホッとした♡

やっぱり日々の筋トレと有酸素運動って
大事だなぁ…って改めて思ったよ。
これからも筋肉量増やして体脂肪率
減らしていけるように頑張る♡♡






♡...