スマホに送る
2025/9/15 08:30
[お題]に答えてみましたと次回の出勤♪
![[お題]に答えてみましたと次回の出勤♪](https://img3.yoasobi.co.jp/mb/cnv/syame_pic/84980148.jpg?145x435)
「たんぱく質の日」今日タンパク質とった？ に回答します  私ね、夜ごはんは週3くらいで鶏の胸肉で 何かしら作って食べていて その他は豚肉か魚、たまに牛肉 副菜はお野菜でおひたしや煮物 豆腐か納豆も毎日摂っているので タンパク質は毎日摂取していると 思われます  パスタや麺類はあまり食べませんね〜 もちろん身体にもあまり いいモノではないですが 私自身、麺類をあまり欲さないので というのもあります  が！！！こちらをご覧ください♡♡  実際にタンパク質が行き届く順番 女性が1番気にする美に関してのところは 1番最後なのです  もちろん髪も最後(´･_･`) そりゃそうですよね。 まず内蔵や血液が健康でないと お肌や髪もキレイを保てませんから  私はお肌弱いので人より意識して たくさんタンパク質摂らねばです  お兄さま方は気にして摂取 されてますか  また聞かせてね  あっ♡次回の予定決まりました  19日(金)出勤します  お時間合うお兄さまは 是非会いにきてね   カリナ |
