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OPERA(錦・丸の内/ファッションヘルス)

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あやめ (最上級の女性の証)

あやめ (最上級の女性の証)のプライベート日記

2025/5/23 21:21

眠れないあなたに♡

眠れないあなたに♡

お題:今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる?に回答♪



昼間に日光を浴びる♡
朝活する
運動、ストレッチ
夜入浴する(熱すぎない温度で)
サプリメントを飲む


何をしても眠れない方は、内科で相談すれば
睡眠導入剤を処方してもらえますよ♡♡
(癖にならないように、注意)


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