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奥様ヘルスDiary(栄/人妻ヘルス)
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2025/6/1 09:15
タイトルそのまま。今日は脚の日(夜)今朝は軽めにトレーニングしてダイアリーへ向かうですよ。4月からの減量でマイナス3キロ。あと4キロでございます。いまのところ有酸素も軽め。正直食事とトレーニングだけで体重が落ちれば有酸素はいらない。ダイエットをしているレディースやジェントルマンは覚えておいてほしい。食事8割運動2割。リピートアフターミー食事8割運動2割。これやって落ちなくなったら有酸素しなはれやさて本日は21時までおりますので愛とエロスとリビドーを持ってお待ちしておりますへばかづき