クーポンを見る
スマホに送る
2025/4/27 10:15
[お題]from:腹が重いさん
![[お題]from:腹が重いさん](https://img3.yoasobi.co.jp/mb/cnv/syame_pic/83188808.jpg?145x435)
お題：１週間便秘なんだけどいい対策 ある？に回答♪ 私も便秘になるときたまにあるんですが そういう時は2つの方法で 対策してます♡ 【マグネシウム入りコーラックを飲む】 普通のコーラックやコーラック2よりも 腹痛が全くない状態でするんと解決♡ 体に負担なく、寝る前に3〜6錠飲むと♡♡♡ (私的に4錠がいいかも？) 【食べる量を減らす、16時間断食】 ・食べる量を1日1食にする ・白湯か常温の水を1.5l以上飲む ・次食べる時まで16時間以上空けると お腹の調子が戻ったりします！ これはかなり荒療治な方だけど 慣れると平気。 朝食べるか、15:00までにご飯食べたら あとは何も食べないって感じですね♡ あと残りは飲み物で済ます！ この2つで私も大分腸の調子が 戻ってきました♡ 便秘にお悩みの方はぜひ♡ |
