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2024/4/7 11:51
健康健康コケコッコー
１３：００〜元気に出勤します♡♡♡♡♡♡♡♡ ご予約お待ちしています(♡♡*♡♡♡)…/// 大きな体でキャベツを食べています♡♡♡ でもその前にチキンと○○も食べた♡. ♡.♡ 日課も終って後はゆっくり寛ぎます♡♡* 最近ストレッチが気持ちよくってマイブーム プレイ中もふくらはぎをわざと伸ばしたり 筋肉を伸ばすことを意識するように◎。 食べ物もサラダチキンがメインなので 時が経てば勝手に脂肪なくなるかな〜って 甘いものも断ててお寿司も食べてないし 大好物のラーメンも頭に浮かばない、、 あんなに依存していたのに不思議♡♡♡ １回に2杯は食べていたので食生活が だいぶ変わりました♡♡♡♡♡♡♡♡ いま何が好きって聞かれたら ラーメンじゃないしお寿司じゃないし お菓子じゃないから、、しゃぶしゃぶか お鍋って答えるかな？でもやっぱり。。。 デニーズのオムライスが一番好きです…/// 家でよく作るのは金平ごぼうと唐揚げとかで それに合うのはアサヒの糖質オフのビールか サッポロの黒ラベルですね(♡♡*♡♡♡♡ ♡ ♡♡♡♡)ﾉﾞプハ〜 でもまだ全部は試せてなくって、、その中で ニガテなのはニガいフレーバーです。。。 ビールだったら黒生が一番コクがあって 好きな味です(♡♡*♡♡♡)お酒の中で好きなのは ほろ酔いのハピクルサワーですけど最近は× ▼豆知識 リスクが上がるアルコール量 男性の場合だけですと1週間あたりの缶550 脳卒中は１５本以上、胃がんは少しでも 肝がんは２３本以上となります♡. ♡.♡ ▼心がけたいこと お水と一緒に飲む、お酒の後のウォーキング 水分が失われて血液がドロドロになってから 心筋梗塞や脳梗塞のリスクが増すのでドロドロになった血液を歩くことで正常な状態に戻すことができるので是非ご参考までに♡)ﾉ  |
