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2024/4/14 18:34
![[お題]from:columbooさん](https://img3.yoasobi.co.jp/mb/cnv/syame_pic/78271395.jpg?145x435)
お題：病んだときの回復方法を教えて下さい。に回答♪  さまざななストレスから 逃れることができない現代社会 気分が落ち込んだり 意欲がわかなくなったり 不安になったりとする時など 皆様も必ず 1度や2度は経験したことがあるかと思います  私は そんな時はまずは必ず (サウナ)に行きます   デジタルデトックスにもなるし サウナ、水風呂を 交互に繰り返しながらも 身体の巡りを解きほぐします  そーすると 五感が研ぎ澄まされ 自分の心身と向き合える感じがしていい答えが 見つかったりとすることが多いかな   自分自身をメンテナンスする方法を 日常生活の中に取り入れながらも 心身の健康をも 保っていけたらいいですよね   疲れた時は 私でよければ 心をよせて甘えてくださいね     ことね ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ |
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